Dicas Espiritualidade

Técnicas de Aterramento I

Se você se sente constantemente sobrecarregado e descarregado, antes ou depois de uma consulta, pode ser que você esteja se afastando da conexão com a energia da Terra.

Aterrar sua energia é uma das maneiras mais rápidas, mais simples e mais eficazes de produzir a um estado calmo, centralizado e equilibrado, além de se proteger de possíveis energias rondantes e ter mais controle dos seus estados mentais e emocionais que por vezes influenciam no momento da consulta.

Quando você se conecta com a terra, você fica:

  • Centrado(a)
  • Tranquilo (a)
  • Forte
  • Equilibrado (a)
  • Protegido (a)

Como Fazer um Aterramento?

 

 

Existem várias técnicas de aterramento, vou ensinar aqui uma delas baseada na visualização. Com apenas alguns minutos do seu tempo e intenção focada, você pode de uma maneira simples e poderosa, direcionando sua própria energia para se conectar com o elemento Terra por meio da prática deste exercício.

 

1. Prepare-se

 

Encontre um lugar tranquilo onde você possa ficar sozinho (a) por alguns minutos. Se possível, encontre um local ao ar livre, para fazer contato com a terra, com os pés descalços na grama ou no solo, caso não seja possível, ande descalço dentro de casa mesmo para conectar-se à energia da Terra.

Sente-se em uma cadeira e coloque os pés descalços no chão, ou sente diretamente no chão. Feche os olhos e coloque as mãos no colo com as palmas voltadas para cima. Sinta seus pés, ou seu corpo tocando no solo. Segure a sensação por alguns instantes.

 

2. Concentre-se na sua respiração

Feche os olhos e concentre-se na respiração. Inspire pelo nariz, lenta e profundamente. Expire e sinta seu abdômen relaxar. Concentre-se em respirar dessa maneira por alguns minutos até que se torne rítmico e sem esforço.

 

3. Comece a visualização

Imagine que você é uma árvore. Concentre-se na energia do seu corpo que flui para baixo em direção à terra.Imagine seus pés como raízes penetrando a terra e seguram seu tronco. Continue imaginando suas raízes crescendo e penetrando a terra até que cheguem finalmente ao centro da Terra.

Que tipo de árvore você é? Enquanto respira ritmada e calmamente, visualize a árvore inteira (você) em sua mente. Sinta seus pés como raízes fortes que te seguram no chão.

Imagine qualquer sentimento de nervosismo, ansiedade, irritação ou apatia ser sugado para o centro da Terra e imagine a energia da Terra retornando através de seu tronco.

Sinta-se enraizado na quietude em meio à constante mudança de sua experiência interna e externa. Volte para a quietude

Antes de abrir os olhos, descanse nos sentimentos de centralidade e calma por alguns momentos. Quando você se sentir pronta, leve a mente de volta ao corpo e abra os olhos.

Sempre que se sentir sem foco, feche os olhos e visualize a conexão que você compartilhou com a Terra.


Este exercício pode ser feito, antes e depois da consulta com o cliente, antes de uma consulta pessoal também. Quanto mais você pratica este exercício, mais automático ela se torna.

Você também pode integrar esta prática em seu dia a dia e  assim além de obter  uma energia melhor em sua vida diária, poderá sempre desfrutar de encontrar calma e paz interior onde quer que esteja.

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1 Comment

  1. […] Centralize-se e aterre-se antes de uma leitura. Saiba como aterrar em um post sobre o assunto clicando aqui. […]

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